Mehr Freude am Leben.
Komm' in einen meiner Kurse!
Komm' in einen meiner Kurse!
deepWORK®
Die neue einzigartige Dimension des funktionellen Trainings. deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Pilates
Pilates ist ein funktionales Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Krafttraining, Koordination, Konzentration und Stretching kombiniert.
Urban Pilates®
Urban Pilates steht für modernes, energiegeladenes und lebendiges Pilates-Training.
Pilates in der Schwangerschaft
Ein auf die Körperveränderung ausgerichtetes Pilates-Trainingsprogramm.
Pilates nach der Rückbildung
Durch die präzise und fließende Ausführung der Übungen werden die Muskeln gekräftigt und gedehnt und die Rückbildung unterstützt.
Rückenkurse / Wirbelsäulenkurse
Präventionskurs um vorbeugend den Rücken zu stärken, um im Alltag und Beruf fit zu sein.
Personal Training / Einzeltraining
Ein persönliches und individuelles Trainingsprogramm für einzelne Personen oder Paare.
Autogenes Training
Das Autogene Training nach J.H. Schultz ist eine Tiefenentspannungstechnik, mit deren Hilfe der regelmäßig Übende neben einer höheren Stresstoleranz eine Verbesserung seiner allgemeinen Lebensqualität erreichen kann.
Entspannungstraining
Entspannungskurs mit Autogenem Training und Elementen aus anderen Entspannungsverfahren.
Entspannungs- und Atemübungen für Schwangere
als Ergänzung zur Geburtsvorbereitung.
Auszeit für Körper und Geist
Kommen Sie zur Ruhe und tanken Sie an diesem Abend Kraft und Energie.
Stresspräventionskurs für Firmen
Gibt konkrete Tipps und hilft, die Arbeit künftig gelassener in Angriff zu nehmen.
Entspannungstraining für Azubis
Einfache, praxisnahe und anwendbare Methoden des Entspannungstrainings.
Progressive Muskelrelaxation / PMR
Ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird.
Bodyscan
Eine hochwirksame Übung der Tiefenentspannung durch die es einem gelingt, die Position eines Beobachters einzunehmen, und sich so zu lösen von allem Aktuellen, egal ob es Stress, Schmerzen, Sorgen sein mögen.
Wellness und Entspannungstag für Frauen
Kommen Sie in Berührung mit sich selbst und tanken Sie neue Energie mit Phantasiereise, Entspannungsübungen und ätherischen Ölen.
Personal Training / Einzeltraining
Ein persönliches und individuelles Trainingsprogramm für einzelne Personen oder Paare.
Musikgarten für Babys
lädt Babys bis 18 Monaten und deren Eltern zum musikalischen Spiel ein. Gemeinsames Musizieren und Musikhören in dieser frühen Phase ist für das Kind Nahrung für Körper, Seele und Gehirn.
Musikgarten 1: Wir machen Musik
Dieser Kurs geht auf den wachsenden Erlebnisraum der Kleinkinder ein, die immer aktiver werden und neugierig die Umgebung untersuchen. (18 Monate - 3 Jahre).
Musikgarten 2: Der musikalische Jahreskreis
Jetzt nehmen die Kinder Klänge, Melodien und Texte bewusster wahr. Kinder nehmen an kleinen Bewegungs- und Tanzspielen teil. (3-5 Jahre).
Musik und Tanz
Die Kinder entdecken die Musikwelt auf spielerische Weise. Lieder, Spiele, Tänze, Rhythmus, das Spiel mit Körper- und elementaren Musikinstrumenten und das Kennenlernen von traditionellen Instrumenten sind Inhalt dieses Kurses. Dieser Kurs findet ohne Eltern statt. (4-6 Jahre).
Es liegt mir am Herzen, die Freude an Entspannung in dir zu wecken und Entspannungstechniken zu vermitteln. Die warme, liebevolle Atmosphäre machen meine Kurse zu einem besonderen Ort, an dem du dir Zeit für dich nehmen kannst. Ob Du deine Kräfte stärken, neue Energie tanken oder einfach nur Ruhe und Entspannung suchst - jede und jeder ist bei mir richtig & herzlich willkommen.
